市体育局介绍，长者运动健康之家是面向老年人的社区多功能健身场所，提供体质测试、科学健身指导等“一站式”运动康养服务。截至2022年底，本市累计建成长者运动健康之家94家，量身定制了智慧长者跑步机、等速前踢勾脚训练器等各类运动器械，打造安全、舒适、科学的训练区域。为支持长者运动健康之家提供更加优质亲民的助老服务，上海体育消费券持续发放专项助老体育消费券。一起来看看如何领券享优惠体验“一站式”运动康养专业服务吧↓
领券用券规则
上海体育消费券每日8点、12点、18点发放，助老专项券领取对象为55岁以上的居民，每人每月最多可以领取使用1张，仅可适用于长者运动健康之家。
(资料图片)
市民可以通过微信、支付宝、云闪付、随申办等渠道，依托“来沪动｜健身地图”小程序领用体育消费券，享受直接抵扣优惠。
场馆开放情况以实际为准，请市民实时关注，安全、文明、有序健身。具体场馆情况以“来沪动丨健身地图”小程序上线场馆为准。
长者的“专属健身空间”
截至2022年底，本市累计建成长者运动健康之家94家，向老年人免费或低收费公益性开放。长者运动健康之家是上海体育、民政部门在全国首创、面向老年人的社区多功能健身场所，坚持智能化与适老化并重，硬件、软件和服务全面升级，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。
长者运动健康之家为叔叔阿姨们量身定制了各类运动器械，打造安全、舒适、科学的训练区域。这些运动器械如何使用？有何作用呢？一起看看吧！
1.智慧长者跑步机
智慧长者跑步机加长扶手、安全锁扣、手握心率监测，更精确监控使用者运动强度，同时设有两个紧急安全装置，可预设最高时速、时间、距离和最高心率值的暂停保护，跑步机上的智能触摸控制屏既能轻松调节锻炼强度，还兼具听音乐、看视频等娱乐功能，让运动不再枯燥乏味。
智慧长者跑步机有助于提升心肺功能，改善老年人体质，促进血管扩张运动，加快新陈代谢；使用者通过锻炼时间与强度的配合，能够增强下肢肌力、改善关节灵活性；跑步机同样适用于骨科、神经科损伤后恢复期步行运动，增强下肢力量，提升步行能力，预防跌倒。
2.等速前踢勾脚训练器
等速前踢勾脚训练器训练部位为股四头肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌、胫骨前肌，能够强化下肢肌肉力量，降低走路跌倒的风险；增强运动时膝关节的稳定性，预防下肢运动损伤；强化大腿肌力，增强日常生活活动能力。
3.全身协调训练机
全身协调训练机采用手足复合有氧体能训练模式，能够活化四肢关节；拥有独立半联动系统专利技术，提升四肢的协调能力；可以训练大脑对四肢的支配能力，预防阿尔兹海默症；提高心肺功能，增强四肢肌力，提升耐力；增加热量消耗，减少脂肪堆积；提高四肢与眼睛的协调能力；座椅可拆除，方便轮椅人士无障碍进入。
4.老年人体质检测一体机
老年人体质检测一体机在人脸识别后便可自助进行全身的健康测试，包括身高、体重、肺活量、握力、柔韧度和平衡性，语音提示、简易操作，智慧黑科技，动动手指便可对自身健康有一个深入全面的了解。社区（运动）健康师还会根据生成的体测报告给出个性化的运动和饮食指南，帮助老人运动不盲目，饮食更合理。
上海体育消费券助老定点场馆名单
目前，上海体育消费券定点场馆中有长者运动健康之家14家，后续还将会有更多场馆上线哦，请持续关注。
如何领券，一图读懂
责任编辑 徐玲
来源 浦东发布
上观号作者：浦东观察
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